Ternyata.,Inilah Manfaat Tidur Miring ke Kiri,.Baca Selengkapnya

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa posisi tidur bisa meningkatkan atau menghancurkan kesehatan. Mungkin posisi tidur yang selama ini Anda lakukan terasa nyaman. 

Namun apakah Anda tahu kalau tidur di sisi kiri memiliki manfaat kesehatan yang besar? Ini akan mencegah berbagai penyakit. Latihlah tubuh Anda untuk selalu tidur dengan posisi di kiri, dilansir laman Boldsky, Senin (15/8/2016). 

Ada banyak bahaya kesehatan dari tidur dengan posisi lain. Jika tidur di sisi kanan, racun dalam tubuh akan keluar. Beban kerja pada jantung juga akan meningkat. 

Tidur dengan posisi di kanan, juga akan memperburuk masalah pencernaan. Tidur telentang bisa menyebabkan kesulitan bernapas, dan berbahaya untuk orang yang menderita sleep apnea atau asma. 

Berikut ini manfaat kesehatan yang sangat penting dari tidur dengan posisi di kiri Anda : 

1. Mencegah dari penyakit serius 

Tidur di sisi kiri bisa meningkatkan kesehatan Anda dengan membuang racun melalui drainase limfatik. Hal semacam ini untuk mencegah semuanya penyakit yang serius karena akumulasi racun yang memerah dari tubuh. 

Tidur di sisi kiri akan membantu sistem limfatik untuk menghapus semua produk limbah, getah bening, dan racun cairan. Sisi kiri tubuh yaitu sisi limfatik dominan dan sisi kanan yaitu lamban. 

2. Berfungsi lebih baik untuk hati dan ginjal 

Mereka yaitu organ metabolisme dan eksresi masing-masing. Hati dan ginjal cenderung menumpuk produk limbah lebih banyak, dan juga racun. Tidur di sisi kiri secara efektif akan menyaring akumulasi racun dari organ-organ tersebut . 

3. Meningkatkan pencernaan 

Tidur di sisi kiri menyebabkan lambung dan pankreas menggantung secara alami. Hal ini membantu dalam pencernaan yang efisien. Enzim-enzim pankreas, dari pankreas yang dilepaskan bila diperlukan. 

Makanan juga bergerak melalui perut dengan mudah karena peningkatan gravitasi. Tentunya membantu dalam pencernaan yang efektif. 

4. Gerakan usus halus 

Gravitasi menolong pergerakan makanan dari usus kecil ke usus besar saat Anda tidur dengan posisi di kiri. Ini akan menolong dalam penghapusan kelancaran produk limbah melalui kotoran di pagi hari. 

5. Meningkatkan manfaat hati 

Dengan tidur di kiri akan mengurangi beban kerja pada jantung sebagai pemompa darah karena jantung dibantu oleh gravitasi. Sirkulasi darah ke jantung juga meningkat sebagai beban pada pembuluh darah mengambil darah ke jantung kurang.  

6. Hindari keasaman dan jantung 

Membakar akan lebih sedikit atau tidak ada kembalinya gerakan asam lambung naik ke kerongkongan yang bisa menyebabkan luka bakar pada jantung. 

7. Cegah kelelahan pagi hari 

Tidur di sisi kiri mungkin hati, dan kantung empedu yang menggantung bebas akan lebih banyak mengeluarkan empedu tanpa pemborosan apapun. Hal ini membantu dalam pencernaan halus dan mudah untuk makanan.

Tweet