Nabi Muhammad SAW bersabda : “ Berilah makanan wanita-wanita hamil
sayuran, karena itu akan membuat anaknya sehat “. Selama masa kehamilan,
seorang ibu harus memenuhi kebutuhan makanan gizi lengkap dan seimbang
serta vitamin (multivitamin). Makanan tersebut sangat di perlukan
sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal-radikal bebas
yang dapat menyebabkan kerusakan kromosom atau jarinngan sel bayi, atau
berfungsi untuk pertumbuhan tulang-tulang dan daging bayi serta
pertumbuhan sel-sel otak bayi dan pertumbuhan organ jasmani lainnya.
Betulkah islam begitu sempurna sehingga telah menaruh perhatian pada
gizi dan kesehatan? Hadits nabi muhammad saw berikut bisa mewakili
kesempurnaan islam sehingga mengatur umatnya dibidang nutrisi. Hadits
dibawah ini menunjukkan bahwa kita diingatkan oleh Rasulullah saw untuk
makan sesuai dengan kebutuhan tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih.
“ Tidak ada sesuatu yang dipenuhkan lebih buruk dari perut, kalaupun
terpaksa dipenuhkan, maka biarlah sepertiga untuk makanan, sepertiga
untuk minuman, dan sepertiga untuk pernafasan “.
Oleh karena itu, dalam masa kehamilan seorang ibu juga perlu
memperhatikan pemenuhan akan kebutuhan gizi dan nutrisi ini dengan baik.
Diantara makanan dan vitamin yang sangat membantu kebutuhan seorang ibu
selama kehamilannya antara lain, vitamin E, kalsium, zat besi, suplemen
mineral, protein, kolina, dan air.
Seorang ibu hamil memerlukan nutrisi lengkap yang cukup untuk kesehatan
dirinya dan janin yang dikandungnya. Nutrisi akan sangat membantu
pertumbuhan organ-organ penting si janin dan membantu mempertahankan
daya tahan tubuh si ibu. Karbohidrat merupakan zat utama sumber tenaga
bagi tubuh, jadi tentu tidak bisa ditinggalkan mengkonsumsinya. Sama
pentingya dengan mengkonsumsi protein. Selama sembilan belas minggu
pertama kehamilan, protein sangat mendukung pertumbuhan sel otak bayi.
Secara teoritis, kebutuhan protein ibu hamil bisa dipenuhi dengan
mengkonsumsi susu,daging,ikan, dan unggas juga tempe tahu.
FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME,DESAIN
Selasa, 22 Maret 2016
Religi