MasyaAllah, Inilah Makanan yang Di Anjurkan oleh Rasulullah Bagi Wanita yang Sedang Hamil

Nabi Muhammad SAW bersabda : “ Berilah makanan wanita-wanita hamil sayuran, karena itu akan membuat anaknya sehat “. Selama masa kehamilan, seorang ibu harus memenuhi kebutuhan makanan gizi lengkap dan seimbang serta vitamin (multivitamin). Makanan tersebut sangat di perlukan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal-radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kromosom atau jarinngan sel bayi, atau berfungsi untuk pertumbuhan tulang-tulang dan daging bayi serta pertumbuhan sel-sel otak bayi dan pertumbuhan organ jasmani lainnya.

Betulkah islam begitu sempurna sehingga telah menaruh perhatian pada gizi dan kesehatan? Hadits nabi muhammad saw berikut bisa mewakili kesempurnaan islam sehingga mengatur umatnya dibidang nutrisi. Hadits dibawah ini menunjukkan bahwa kita diingatkan oleh Rasulullah saw untuk makan sesuai dengan kebutuhan tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih.

“ Tidak ada sesuatu yang dipenuhkan lebih buruk dari perut, kalaupun terpaksa dipenuhkan, maka biarlah sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk pernafasan “.
Oleh karena itu, dalam masa kehamilan seorang ibu juga perlu memperhatikan pemenuhan akan kebutuhan gizi dan nutrisi ini dengan baik. Diantara makanan dan vitamin yang sangat membantu kebutuhan seorang ibu selama kehamilannya antara lain, vitamin E, kalsium, zat besi, suplemen mineral, protein, kolina, dan air.

Seorang ibu hamil memerlukan nutrisi lengkap yang cukup untuk kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya. Nutrisi akan sangat membantu pertumbuhan organ-organ penting si janin dan membantu mempertahankan daya tahan tubuh si ibu. Karbohidrat merupakan zat utama sumber tenaga bagi tubuh, jadi tentu tidak bisa ditinggalkan mengkonsumsinya. Sama pentingya dengan mengkonsumsi protein. Selama sembilan belas minggu pertama kehamilan, protein sangat mendukung pertumbuhan sel otak bayi. Secara teoritis, kebutuhan protein ibu hamil bisa dipenuhi dengan mengkonsumsi susu,daging,ikan, dan unggas juga tempe tahu.


FOREX,DOMAIN,SEO,HEALTH,HOME,DESAIN

Tweet